2020年10 月20日下午，在青浦区凤溪小学的多功能厅，全体四年级学生齐聚一堂，共同聆听了由林虹杰老师带来的心理健康讲座《心理自助方法，勇敢面对自己和外界》。

讲座开场，林老师抛出了一个问题，在同学踊跃地回答中，引出了讲座的主角：别人眼中的“我”和自己眼中的“我”。其次，通过观看动画视频《跳跳羊》、《骆驼和羊》，让学生针对动画中出现的动物的各自特点进行讨论，感受到同一种动物在每个同学的眼中都是不同的。接着，以一首《我是谁》的童谣，让学生聚焦自身去思考：我在不同的人眼中也是不一样的。最后，林老师出示了一个小游戏《自画像》，让学生相互讨论自己的优势，发掘别人的优势，在游戏中更全面地认识自我，并在此基础上，让学生明白遭遇困难时运用自己的优势去选择，要学会热爱、珍惜生命。

本次讲座的开展，引导了学生客观看待自我和他人，培养了学生勇敢自我接纳和面对困难的积极应对，最终让学生懂得了敬畏生命、助人自助，珍爱生命。