2016学年凤溪小学冬锻活动规程

一、指导思想：

为了提高教职工的身体素质，丰富教职工的课余生活，提升组室的凝聚力，推动教工们的冬季体育锻炼热情；响应教育工会提出的“每天工作八小时，健康工作四十年，幸福生活一辈子”的理念，让教职工学会一、二个运动技能，特举行本次冬锻活动。

二、活动时间：第21周（具体时间另行安排）

三、活动项目：

1、赶球接力

2、抱球接力

3、双腿夹球接力

4、二人三足30米往返接力跑

5、绳毽单足接力

6、六人海底传月

四、竞赛办法：

（一）赶球接力

1、组队办法：每队四人（不分男女）。（注：分管领导或室长必须第一个上场参赛）

2、比赛细则：

①场地设置：两端线各设立一标旗，标旗间距为15米，赛道宽为2.4米，往返道宽各为1.2米。起跑线后的1米内为交接区。

②比赛器材：每队使用一个橡皮篮球和一根赶球棒。赶球棒为木质直棍形，不得带弯头或把手，直径为3厘米，长度为1米，上段40厘米和下段60厘米部分用不同的颜色区分。运动员只能握上段，不得握下段。比赛用球和赶球棒由大会提供。

③服装规定：不准穿钉鞋，不准戴手套。

④跑步规定：运动员必须从赛道右侧的起跑线开始起跑，到折返点后绕标旗杆返回，从赛道左侧回到交接区。每人完成30米跑步。

⑤赶球规定：运动员只能握住赶球棒的上段，用赶球棒的下段赶球，运动员在跑球和交接过程中均不得用身体的任何一部分触球(如拿球、按球、踩球、踢球、停球等)，否则作犯规论。

⑥交接规定：跑球运动员必须在篮球也回到交接区，并且在交接区内将赶球棒和篮球传给下一个运动员。只有等待接球的下一运动员可以进入交接区。否则作犯规论。

⑦赛道规定：运动员必须在自己的赛道内比赛，无论运动员或者篮球越出赛道，均作犯规论。如严重影响其他运动队的比赛，则取消该队比赛成绩。

⑧违例规定：每犯规一次，罚总时间加5秒钟。

（二）抱球接力

1、组队办法：每队女教工四人。

2、比赛细则：

①场地设置：两端线各设立一标旗，标旗间距为15米，赛道宽为2.4米，往返道宽各为1.2米。起跑线后的1米内为交接区。

②比赛器材：每队使用三个橡皮排球，比赛用球比赛时提供。

③服装规定：不准穿钉鞋，不准戴手套。

④跑球规定：运动员必须从赛道右侧的起跑线开始起跑，到折返点后绕标旗杆返回，从赛道左侧回到交接区。每人完成30米跑步。

⑤抱球规定：运动员必须抱三个排球跑步。如果球落地，只限本人拣球，其他人不得帮助，否则作犯规论。

⑥交接规定：跑球运动员必须在交接区内将球传给下一个运动员。只有等待接球的下一运动员可以进入交接区。在交接球时，若球落地，只限传球和接球的二人可以拣球。否则作犯规论。

⑦赛道规定：运动员必须在自己的赛道内比赛，无论运动员或者排球越出赛道，均作犯规论。如严重影响其他运动队的比赛，则取消该队比赛成绩。

⑧违例规定：每犯规一次，罚总时间加5秒钟。

（三）双腿夹球接力

1、组队办法：每队4名教工（不分男女）。

2、比赛细则：（比赛用球是排球）

①距离20米两名教工分别在两侧。

②每个选手用两腿夹住球(两膝上方)，跳到对面横线外，将球交接给对面队友，循环反复至全队结束，时间最短者为胜。

③必须在线外夹球，起步。如中途排球脱落须在原地把球拣起夹好后继续比赛。双手必须放至身体两侧，不可用手扶球。

（四）二人三足30米往返接力跑

1、组队办法：每队4名教工（不分男女）。

2、比赛细则：每个组合成一横队，在相邻两人的两脚踝关节处用绑带绑在一起。听到口令后，首先由教工组合二人同时向前跑，绕过15米处的障碍物返回到终点接力处把接力棒传给教工二人组合，同样往返跑完全程，全程用时少则名次靠前。

3、特别说明：

①如中途绑带松开，必须在松开处重新绑好，再继续比赛：

②如中途掉棒，必须重新拾棒继续比赛；

③有抢道者，取消比赛名次。

（五）绳毽单足接力：

组队办法：每队4名教工（不分男女）。

器材：毽子、绳子。

距离：三十米

规则：距离30米两名教工分别在两侧。发令员发令，即比赛开始。以单足跳向第一个圆圈，站在圈内踢毽子5个，然后以单足跳向第二个圆圈，站在圈内跳绳10个，然后以单足跳向对面，用击掌的方式传给同队队员，其它队员同样方式跑完全程，全程用时少则名次靠前。

犯规：单足跳时另一只脚和身体其他部位不得着地，毽子和绳子踢跳完后必须放在圈内，每犯规一次罚加时10秒。

成绩：用时少者，名次列前。

（六）六人海底传月：

比赛人数及分组：每队6名队员

比赛赛制：一场决定胜负，用时最少的队伍获胜。

比赛规则：

1) 每个队6名队员依次排开排成一列，间距一臂（站在规定的点上）。

2) 第一名队员双手举起篮球，其余队员弯下腰，双脚分开，当听到裁判发令后，第一队员将球从胯下传给第二名队员，依次类推，当第6名队员接到球后，持球跑到第一名队员前面依次传球，当第5名队员接到球后，持球跑到第6名队员前面依次传球，依次类推。

3) 当第一名队员站在最后一位并双手持球后视为比赛结束(比赛过程中，第一名队员是不跑动的);

4) 在传球过程中，球落地后，须由传球队员捡球后重新传球，否则将一次加罚2秒。

5) 全程用时多少确定名次前后。

五、名次录取：

各项目均取团体名次，1、2、3、4、5、6、7分记入团体分，团体总分由各项目累计相加得出，若总分相等，则以高名次多少判定，多者名次列前。

每个项目取前三名给予奖励。

根据团体总分前三名给予奖励，并设体育道德风尚奖等，团体总分记入文明组室的考评。

六、报名时间：

请各组室把报名单于12月31日前交工会。

七、本规程如有未尽事宜，由工会另作补充与说明。

八、裁判：

总裁判长：潘影杰

裁判：顾福庆、董晨、何桂兴、赵志坚、苏伟、李明、

贾庆国、陈辉辉、吕彪、叶德、王涛。

                                                  凤小工会

                                         二0一六年十二月十日

2016学年凤溪小学冬锻活动报名单

              组室：

注：（1）赶球接力必须分管领导参加。

（2）分管领导和组室长必须参加至少一项，每人限报不超过三项。

（3）训练器材请到体育组借。

（4）报名单12月31日前电子稿用RTX传给顾福庆老师。

凤溪小学工会

2016-12-10