微雨众卉新，一雷惊蛰始。“惊蛰”时节，恰逢3月5日学雷锋活动日，青浦区学生心理发展辅导中心的志愿者们为凤溪小学的学子们送来了“选择的力量”学生阳光成长互助小组活动。本次活动由心理中心张梅老师（笑笑姐姐）带领，志愿者燕子姐姐、小芳姐姐和梅梅姐姐协助，凤溪小学四、五年级12名学生幸运地参与了此次活动。

“选择的力量”是一项针对青少年的心态疗愈互助小组活动。它以心态疗愈的12条原则理念为基础，旨在挖掘青少年的内在潜力，帮助他们连结自己内在的力量和智慧，从而在日常生活中做出健康和积极的选择。该活动为一个系列，共分十场，本次活动是“第一版块：更新自我认识”中的首次活动，主要任务是帮助孩子认识自我。

在笑笑姐姐和志愿者老师们的带领下，孩子们以“乒乓球游戏”的方式迅速建立了连结，在游戏中找到了秩序感，并设计了属于自己的团队守则，顺利完成团队创建和破冰。随后，在“我的自画像”活动中，孩子们通过自我的样貌特征、优点、特长、性格、爱好等的探索，不断丰富对自己的认知。

志愿者们不断地启发孩子：在成长的过程中，每个人会不断地更新对自我的认识，每个人可以在日常生活中有意识地了解自己，或者通过他人了解自己，最终发现，我是世界上独一无二的自己！无论面临怎样的处境，我都是有选择的，正如电影《哪吒》中所传达的深刻道理——“我命由我不由天”，每一个青少年都拥有做出健康选择的力量。

“选择的力量”系列活动，可以帮助孩子们通过自己的选择去创造属于自己的未来。这种选择的力量，不仅能让他们在面对困难和挑战时更加坚韧，还能激励他们勇敢地追求自己的梦想，成为自己命运的主宰。最终像小哪吒一样，用积极的心态去迎接每一个挑战，最终实现自我成长和蜕变。