| 第3周菜单 | ||||||||
| 时间 | 菜品名称 | 类别 | 物料名称1 | 物料名称1含量（g） | 物料名称2 | 物料名称2含量（g） | 物料名称3 | |
| 9/16 | 糖醋小排 | 大荤 | 小排 | 110g | ||||
| 星期一 | 鸡丝豆芽 | 小荤 | 绿豆芽 | 90g | 韭菜 | 30g | 鸡胸肉 | 20g |
| 星期一 | 炒牛心菜 | 素菜 | 牛心菜 | 100g | ||||
| 星期一 | 海带豆腐汤 | 汤 | 海带 | 10g | 豆腐 | 10g | ||
| 9/17 | 奥尔良烤翅 | 大荤 | 烤翅 | 90g | ||||
| 星期二 | 西葫芦炒蛋 | 小荤 | 西葫芦 | 110g | 鸡蛋 | 40g | ||
| 星期二 | 菌菇毛菜 | 素菜 | 鸡毛菜 | 100g | 杏鲍菇 | 10g | ||
| 星期二 | 番茄冬瓜汤 | 汤 | 番茄 | 25g | 冬瓜 | 25g | ||
| 9月18日 | 红烧狮子头 | 大荤 | 夹心肉 | 90g | ||||
| 星期三 | 西兰花炒蟹肉棒 | 小荤 | 西兰花 | 120g | 蟹肉棒 | 30g | ||
| 星期三 | 葱油萝卜 | 素菜 | 白萝卜 | 120g | ||||
| 星期三 | 咖喱粉丝汤 | 汤 | 粉丝 | 2g | 牛肉 | 5g | ||
| 9/19 | 蚝油牛肉 | 大荤 | 牛肉 | 80g | 洋葱 | 70g | ||
| 星期四 | 番茄炒蛋 | 小荤 | 番茄 | 140g | 鸡蛋 | 40g | ||
| 星期四 | 炒生菜 | 素菜 | 生菜 | 100g | ||||
| 星期四 | 菌菇肉丝汤 | 汤 | 菌菇 | 15g | 肉丝 | 5g | ||
| 9/20 | 土豆鸭块 | 大荤 | 鸭边腿 | 110g | 土豆 | 40g | ||
| 星期五 | 肉末豆腐 | 小荤 | 豆腐 | 100g | 大葱 | 10g | 猪肉 | 20g |
| 星期五 | 炒青菜 | 素菜 | 青菜 | 110g | ||||
| 星期五 | 紫菜蛋汤 | 汤 | 紫菜 | 1g | 鸡蛋 | 10g |
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